20개월 여아 먹성 유난한데…“운동이나 다른 관심 유도”

[베이비트리] 무엇이든 물어보세요

Q 20개월 여아를 키우고 있는데, 아이의 식탐 때문에 고민입니다. 형제가 있어 먹는 것을 경쟁해야만 하는 것도 아닌데 아이가 늘 경쟁적으로 먹습니다. 세 식구가 모여 과일 먹을 땐 속도가 더욱 빨라져 자기 그릇은 얼른 비우고 아빠 것에 손을 댑니다. 아이가 또래에 비해 체중이나 신장이 큰 편입니다만 저는 비만이 염려되어 먹을 것을 제한하는 편입니다. 눈에 먹을 것이 보이면 끊임없이 달라고 합니다. 아직 비만을 논하기엔 어리다고 생각이 되면서도 아이의 배가 항상 불룩해서 만성 소화불량은 아닌지 걱정도 됩니다.

다른 사람들은 잘 먹고 건강하니 걱정하지 말라 하는데 아이가 노는 것도 정적이고 어린이집에서도 먹성 좋기로 유명하니 마냥 좋아만 할 수 없습니다. 신체놀이나 운동을 병행해야 할까요? amorenrique119

A 20개월 여아의 신체 평균치는 키 83㎝, 몸무게 11.2㎏입니다. 조금 높다고 해서 문제가 되는 것은 아닙니다. 유전으로 타고난 키를 계산해서 어느 수준인지가 중요합니다. 아버님과 어머님의 키를 합하여 2로 나눈 후 6.5를 빼면 유전 예상키가 나옵니다. 계산된 유전키가 160.5㎝보다 크다면 평균 이상으로 타고 나온 것으로 알 수 있습니다.

또한 키와 몸무게로 계산되는 체질량지수(BMI)라는 수치로 비만 정도를 파악할 수 있습니다. 포털 사이트에서 체질량지수 계산을 치고 키, 몸무게, 나이 수치를 입력하면 비만 정도가 나옵니다. 이것이 중요합니다. 정상 범위라면 문제가 없습니다. 과체중이라면 치료는 불필요하지만 영양에 신경을 써야 합니다.

일반적으로 20개월 된 여아는 오감이 발달하고 아직까지는 감정을 통제하는 능력이 부족해 예민합니다. 그리고 두 돌이 지나면서 성장급진기에서 성장완만기로 변하기 때문에 키와 몸무게의 변화가 생기게 됩니다. 자녀의 경우 식탐이 점차 다른 관심으로 바뀌는 시기라고 생각합니다. 따라서 먹는 양을 줄이지는 마시고 관심을 다른 쪽으로 돌리는 행동수정요법을 사용할 것을 권고합니다. 그리고 움직임을 늘리는 운동이나 활동도 필요합니다.

장규태 강동경희대병원 한방소아과 교수