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설 연휴 냉장고를 부탁해
냉장고에서 상해가는 음식을 별미로 바꿔줄 조리법과
명절 증후군 쉽게 극복하는 건강관리법을 소개합니다
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나물에 치즈 녹이면 부드러운 리소토 완성
자고로 명절 음식은 풍족한 게 미덕이다. 나물 등 남은 음식은 끼니마다 고소한 참기름이 듬뿍 들어간 비빔밥으로 변신했다. 하지만 매년 비빔밥의 호응도는 떨어졌다. 냉장고에 쓸데없이 공간만 차지했다. 명절 음식을 깔끔히 해치울 묘안이…… [더보기]
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고향길·귀경길
‘뚝딱 도시락’으로 해결
평소보다 시간이 몇배 걸려도 고향으로 가는 길은 즐겁다.하지만 막상 끼니를 길바닥에서 허겁지겁 해결하고 나면 슬슬 짜증이 난다…… [더보기]
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선재스님 손맛 따라
‘담백한 설날’
떡국, 만두, 갈비찜, 전…포만감으로 채워진 배에 한잔 두잔 술까지 곁들이면 우리 몸은 더이상 주체할 수 없는 상태가 된다…… [더보기]
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당뇨, 고혈압, 만성신부전
질환별 주의할 음식
과식, 고염식, 알코올 제한이 매우 중요하다. 갑작스런 체중 변화와 나트륨 섭취는 갑작스런 혈압 상승을 유발할 수 있다…… [더보기]
명절 증후군, 날려버려!
두통, 관절염, 터널증후군, 피부 트러블, 아내 명절 스트레스 줄이기 노하우
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명절 스트레스
줄여주는 노하우
명절 후, 이혼율이 평소보다 3배가 많다는 기사를 접하고 씁쓸한 마음이 든다. 명절이란 무엇인가? 아내에게 명절이란 즐거운 시간이 아니라 한 해중에서 가장 스트레스를 많이 받는 날이다. 이런 아내의 고충을 남편들이 줄여줄 수 있는 방법을…… [더보기]
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아내의 명절증후군
선물로는 뭐가 좋을까?
명절 내내 끊이지 않는 가사노동과 감정노동으로 심신이 피로한 아내에겐 무엇을 선물해야 할까? 현금은 필수, ‘따뜻한 위로의 말’까지 건네면 금상첨화. 기혼남녀 788명을 대상으로 ‘명절증후군을 달래는 선물’에 대한 설문조사를 벌인 결과…… [더보기]
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고생하는 관절,
엄마도 아빠도 괴롭다
쪼그려 앉거나 방바닥에 앉으면 엉덩이나 무릎 관절은 물론 허리 관절에까지 영향을 줘 명절 뒤에 심한 통증이 생길 수 있다. 의자에 앉기만 해도 허리에 가해지는 몸무게 부담을 크게 줄일 수 있고, 꼭 방바닥에 앉을 수밖에 없다면 …… [더보기]
• 어머니, 전 부칠때 쪼그려 앉지 마세요
• 명절 때만 되면 찌끈찌끈…두통 예방법 없나
• 명절 뒤 ‘손목 터널 증후군’? 어떻게 하면 낫게 할까
• 명절증후군 예방 위한 스트레칭 / YTN
• 온가족 체조법 공개 / JTBC
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